сахар

Питание для здоровья полости рта и десен

Зубы
Для того, чтобы предотвратить кариес и сохранить здоровье полости рта и зубов, очень важно следить за своим питанием – за тем, что и как часто мы едим. Изменения во рту начинают происходить во время еды: бактерии превращают сахар, содержащийся в продуктах, в кислоты. И именно кислоты воздействуют на зубную эмаль и кладут начало процессу разрушения зубов. Далее…

Фруктозный сироп и его влияние на организм

Фруктозный сироп
Фруктозный сироп является неотъемлемой частью почти всех готовых покупных продуктов питания, а именно, печенья, выпечки, сладкой газированной воды, консервов, соков и полуфабрикатов.

Фруктозный сироп оказывает сильнейшее влияние на набор веса. Процесс переваривания и всасывания фруктозы сильно отличается от обычного сахара. Про сахар я уже писала в статье “Вред сахара – врага нужно знать в лицо“, где я рассказывала про различные свойства сахара, а темы фруктового сиропа коснулась лишь мельком и обещала рассказать о нем подробнее. Далее…

Вред сахара – врага нужно знать в лицо

вред сахара
Рафинированную белую муку высшего сорта и в особенности сахар можно смело назвать самыми пустыми и бесполезными углеводами. Проблема избыточного веса и плохого самочувствия часто проистекает именно из-за увеличения количества сахара, поступившего в организм. В сахаре нет ни витаминов, ни минералов, зато попав в организм он должен быть моментально усвоен. Причем усвоен настолько быстро, что организм не успевает потратить поступившую энергию и она откладывается в виде жировых отложений. Далее…

Роль углеводов в организме человека

роль углеводов в организме человека
Как мы уже узнали не все жиры одинаковы, ярким примером служат полезные жиры омега-3. Теперь самое время начать разбираться с углеводами. Подобно жирам, существуют разные типы углеводов, которые по-разному влияют на организм. Далее…

Продукты для повышения жизненной энергии

Продукты для повышения жизненной энергии
Ежедневная работа зачастую забирает все силы, а вопрос, где же нам взять жизненную энергию для любимых занятий, остается открытым. Всем хочется больше успевать, больше времени проводить с близкими людьми, больше радоваться жизни. Откуда же нам взять дополнительную энергию? Самый простой способ – добавить в ежедневный рацион продукты питания, которые ее повышают. Далее…

Что такое рафинирование и почему оно причиняет вред здоровью

вред рафинирования
Что такое рафинирование

Одним из наиважнейших факторов, влияющих на потерю продуктами питания пищевой ценности, является рафинирование. Для начала дадим внятное определение понятию рафинирования. Рафинирование – фабрично-заводские процессы, благодаря которым продукт получает окончательную очистку или отделку, например, в металлургии или пищевой промышленности. В процессе рафинирования натуральный продукт разделяется на составные части, некоторые из которых пускают в отходы вместе со значительным количеством питательных веществ. Далее…

Поиск по сайту