Витамин В5 (пантотеновая кислота) – применение и описание

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я продолжу рассказ о витаминах группы В. Пантотеновая кислота – это витамин, известный как витамин В5. Начнем с общей информации. Далее…

Витамин В3 (ниацин и ниацинамид)

Здравствуйте, дорогие читатели! Если говорить о витаминах группы В, то мы уже рассмотрели таких ее представителей как: витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин). Сегодня темой нашей беседы станет витамин В3 (ниацин и ниацинамид). Действие витамина В3 на организм настолько выражено, что, порой, ниацин относят к лекарственным препаратам. И если применять его отдельно от других витаминов группы В, то возможно развитие нежелательных побочных явлений.

Далее…

Витамин В6 (пиридоксин) – давайте знакомится

Здравствуйте, дорогие читатели! Давно я не касалась темы витаминов, поэтому к описанию витамина В6 приступаю с особым удовольствием. Важность этого витамина для нашего организма переоценить трудно. Он участвует во множестве биохимических реакций, протекающих в человеческом организме. Но потребление витамина В6 у среднего индивидуума крайне недостаточно. Далее…

Витамин В2 (рибофлавин)

В прошлой статье “Витамины группы В. Витамин В1 (тиамин)” мы поговорили о витамине В1.

Теперь речь пойдет о следующем витамине группы В – витамине В2. Этот витамин не на виду, и его роль на первый взгляд кажется второстепенной, но без его участия была бы невозможна вся работа остальных витаминов группы В. Далее…

Витамины группы В. Витамин В1 (тиамин)

К настоящему моменту мы уже поговорили об антиоксидантах (бета-каротин, витамин С, витамин Е и микроэлемент селен). Давайте двигаться дальше и переходить к витаминам группы В.
Начиная разговор про витамины группы В, надо прежде всего обратить внимание на их общие свойства.

Во-первых, не смотря на то, что каждый витамины из этой группы выполняет свои задачи в организме, в природе они существуют все вместе и работу выполняют полноценно только в присутствии всех остальных. Далее…

Микроэлемент селен: полезные свойства и дозировка

В 1996 году стало известно, что в борьбе со свободными радикалами у нас имеется очень важный друг и защитник – селен.

Обладая выраженными антиоксидантными свойствами, он способен снизить риск заболеваемости многими формами рака, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить внезапную смерть из-за болезни сердца, усилить иммунитет, помочь при воспалительных процессах. Далее…