Продукты, повышающие иммунитет: Недельное меню. Часть 1

Всем известно, что холодная и промозглая погода способствует увеличению вирусных заболеваний таких как: грипп, простуда, насморк и кашель. Со всех сторон мы слышим пугающую информацию о новых и все более страшных формах гриппа. В таких условиях серьезно встает вопрос повышения иммунитета в целях предотвращения вирусных болезней. Самое простое средство конечно – тщательно мыть руки. Но достаточно ли примитивных мер? Далее…

Лечения предменструального синдрома – диета

К сожалению, многим женщинам хорошо знакомо, что такое ПМС (предменструальный синдром). Список проблем со здоровьем, подстерегающих женщину в последние 14 дней месячного цикла поражает своей внушительностью.

Прежде всего симптомами предменструального синдрома можно считать:

• задержку воды в организме, которая естественно, сопровождается увеличением веса;
• нагрубание и возможно болезненность молочных желез;
• вздутие живота;
• боли внизу живота;
• головные боли;
• усталость;
• раздражительность;
• депрессия или перепады настроения.

Облегчение же наступает только с приходом менструации. Причины, вызывающие предменструальный синдром, до конца так и не известны. Доктор Джон Ли (известный авторитет по проблемам женского здоровья) указывает на гормональный дисбаланс, возникающий при ПМС, выражающийся в: Далее…