Протеиновая диета

Многие культуристы питаются по девизу: «Чем больше ты съешь, тем больше станешь». Однако это очень спорный вопрос, ведь если слишком интенсивно питаться, то это даст лишь существенную прибавку в весе, и результатом увеличения станет не мышечная масса, а жир. Культуристам следует питаться предельно правильно, обращая внимания на законы диетологии. Далее…

Питание при гастрите. Часть 2

Вчера в статье Питание при гастрите я рассказала об общих принципах питания при гастрите и более подробно коснулась молочных и мучных продуктов.

Сегодня же разговор пойдет о мясных продуктах, рыбе, гарнирах, фруктах, сладком, яйцах и напитках. Далее…

Питание при гастрите. Часть 1

Здравствуйте, дорогие читатели. В своей прошлой статье “Виды, диагностика и признаки гастрита” я дала общую информацию по гастритам, но думаю, что каждый вопрос заслуживает особого внимания. Сегодня мы поговорим о питании при различных видах гастрита.

Питание при гастрите зависит от стадии и остроты заболевания, характера жалоб. Далее…

Лечение приливов при климаксе

Возникновения приливов с трепетом душевным ждут многие женщины, надеясь в тайне, что минует их чаша сия. И есть такие счастливицы, кого действительно минует. Основная же масса женщин получают свое в той или иной степени. Давайте постараемся разобраться, как нам справится с этой неприятной и практически неизбежной проблемой. Далее…

Голая правда о холестерине. Диета при повышенном уровне холестерина

Среди обывателей холестерин считается одним из главных врагов человека. Но на самом деле все не так однозначно. Дело в том, что холестерин – вещество, необходимое для поддержания здоровья и полноценной жизнедеятельности. Он присутствует во всех клетках организма. Его неокисленная форма защищает клеточные мембраны от свободных радикалов и раковых клеток.

Холестерин принимает участие в выработке гормонов надпочечников и половых гормонов. Далее…

Продукты, повышающие иммунитет: Недельное меню. Часть 2

Начало статьи можно прочесть здесь: Продукты, повышающие иммунитет: Недельное меню. Часть 1.

Теперь давайте перейдем к оставшимся 5-ти дням.

Напомню только, что в рацион можно добавлять дополнительные компоненты, но нужно стараться избегать вредных продуктов. Далее…