Питание для здоровья полости рта и десен
Полезные для здоровья полости рта продукты и напитки
Не самый лучший выбор – конфеты (леденцы, мятные конфеты), печенья, пирожные, пироги, хлеб, оладьи, картофельные чипсы, сухарики, жареная картошка, бананы, изюм и другие сушёные фрукты. Эти продукты содержат большое количество сахара и прилипают к зубам, обеспечивая бактериям идеальную среду для размножения. Кроме того, леденцы от кашля нужно использовать только тогда, когда это необходимо. Как и обычные конфеты, они способствуют разрушению зубов, покрывая зубы сахаром. Заменители сахара и продукты не содержащие сахарЗаменители сахара имеются в свободной продаже, они выглядят как сахар и вкус у них такой же, как и у сахара. Однако они усваиваются совершенно по-другому, не «кормят» содержащихся во рту бактерий и поэтому не производят разрушительных кислот. Заменители сахара включают: эритритол, изомальт, сорбитол и маннитол. Другие сахарозаменители, которые продаются в США: сахарин, аспартам, ацесульфам калия, сахароза. Продукты без содержания сахара – это чаще всего те продукты, процесс приготовления которых проходит без использования сахара. Однако это не означает, что они не содержат других натуральных подсластителей, например, мёд, патоку, выпаренный тростниковый сахар, фруктозу, ячменный солод или рисовый сироп. Эти натуральные заменители сахара содержат такое же количество калорий, что и сахар и могут так же быть вредны для зубов. Для того, чтобы определить содержат покупаемые продукты заменители сахара или нет, внимательно читайте информацию о составе продуктов. Слова, оканчивающиеся на «-оза» (сахароза, фруктоза) обычно выдают наличие натуральных сахарозаменителей. На этикетке также может иметься и отдельная информация о присутствии и количестве сахара и углеводов. Полезно ли жевание жевательной резинки для зубов?Жевание жевательной резинки без сахара полезно для зубов, так как жевание помогает удалять остатки пищи, прилипшие к зубам, а также увеличивает приток слюны для нейтрализации кислот. Жевательные резинки, содержащие заменитель сахара ксилитол (ксилит), уменьшают вероятность образования кариеса. Однако жевание жевательной резинки может стать проблемой, для тех, у кого имеются те или иные заболевания челюстей или желудочно-кишечного тракта Другие советы по уходу за зубами и дёснами.
Статьи по теме:
|
я чувствую в старости буду с вставной челюстью ходить(