Жирные кислоты омега-3 против рака
Может ли омега-3 защитить от рака?Согласно журналу «Симптомы эпидемиологии рака и их предотвращение» (Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention), всё возрастающие статистические данные подтверждают, что люди с повышенным содержанием жиров омега-6 и низким омега-3 в организме подвержены риску развития рака кишечника на 95% больше остальных. Это исследование проводилось в Шанхае (Китай) с участием 73242 китаянок. Харвей Мёрф (Harvey Murff) и сотрудники Гарвардского Университета пришли к единому выводу о том, что «превосходство в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-6 по отношению к кислотам омега-3, в значительной мере связано с риском возникновения рака кишечника». Эти два исследования – лишь вершина айсберга. Существует также огромное множество исследований, подтверждающих, что рацион, богатый жирными кислотами омега-3, улучшает здоровье и помогает избежать рака. Омега-3 против рака кишечникаКакой же можно сделать вывод? Чтобы избежать рака кишечника или рака других органов, нужно разработать такой рацион питания, чтобы в нем не было недостатка в жирных кислотах омега-3. Вносим изменения в рационЧтобы улучшить свой рацион питания, необходимо понизить уровень жиров омега-6 в организме и одновременно увеличить омега-3. Это легко сделать, изменив состав потребляемых продуктов.
Употребление омега-3 и исследования заболевания раком молочной железыБыло проведено огромное множество исследований, прежде чем было доказано, что добавки, содержащие омега-3, предотвращают развитие рака груди. Приведём лишь некоторые факты.
Учёные пришли к заключению, что баланс в организме жирных кислот омега-3 и омега-6 очень важен. У женщин, у которых развивается рак груди, количество жиров омега-6 сильно превышает омега-3. При употреблении большего количества продуктов, содержащих омега-3, этот баланс можно поддерживать на должном уровне. Омега-3 в сочетании с другими питательными веществами помогает предотвратить рак грудиПока статистика подтверждает факт эффективности богатого жирными кислотами омега-3 рациона для предотвращения рака молочной железы, исследователи делают акцент на том, что желательно употреблять омега-3 с другими необходимыми веществами, например, витамином С, витамином Е, бета-каротином, селеном и коэнзимом Q10. Исследователи не предлагают кислоты омега-3 в качестве панацеи от рака груди, а лишь приводят высокие статистические данные, подтверждающие их эффективность. Поэтому тем, кто всерьёз опасается такого заболевания, как рак молочной железы, здоровое питание с содержанием ненасыщенных жирных кислот омега-3 никогда не повредит! Статьи по теме:
Комментариев пока нет. Но вы можете стать первым!
Ваш комментарий
|