Калорийность сметаны

сметана
Серия статьей о калорийности молочных продуктов продолжается. Тема сегодняшней статьи – сметана. Сметана – русский национальный продукт. Мы едим сметану с супом, творогом, заправляем салат и делаем из нее соусы. Да, что там говорить, она и сама по себе хороша. Сметана очень калорийна, но желудком воспринимается легче, чем сливки, и для здоровья полезнее, чем молоко. Сметана должна иметь чистый вкус без посторонних привкусов и запахов, ее консистенция должна быть однородной без крупинок жира и белка.

Я собрала значения калорийности сметаны от различных производителей, разделила его про процентному содержанию жира и вычислила среднюю калорийность по группам.

Калорийность сметаны 10%

Средняя калорийность: 133.5 ккал

  1. Сметана Молочное дело Снеда 10% – Калорийность: 116 ккал
  2. Сметана Рыжик 10% – Калорийность: 165 ккал
  3. Сметана Лианозовский Молочный Комбинат нежирная 10% – Калорийность: 122 ккал
  4. Сметана Савушкин продукт 12% – Калорийность: 131 ккал

Калорийность сметаны 15%

Средняя калорийность: 160 ккал

  1. Сметана Альпийская коровка 15% – Калорийность: 160 ккал
  2. Сметана Благода натуральная 15% – Калорийность: 160 ккал
  3. Сметана Простоквашино маложирная 15% – Калорийность: 160 ккал
  4. Сметана Домик в деревне 15% – Калорийность: 161 ккал
  5. Сметана Останкинская маложирная 15% – Калорийность: 160 ккал
  6. Сметана Дмитрогорский маложирная 15% – Калорийность: 160 ккал
  7. Сметана Новая Изида маложирная 15% – Калорийность: 165 ккал
  8. Сметана Искренне Ваш 15% – Калорийность: 154 ккал
  9. Сметана из Вологды 15% – Калорийность: 160 ккал

Калорийность сметаны 20%

Средняя калорийность: 209 ккал

  1. Сметана Дольче Вита классическая 20% – Калорийность: 206 ккал
  2. Сметана Летний день 20% – Калорийность: 204 ккал
  3. Сметана Рыжик 20% – Калорийность: 165 ккал
  4. Сметана Савушкин продукт 18% – Калорийность: 290 ккал
  5. Сметана Danone 20% – Калорийность: 215 ккал
  6. Сметана Домик в деревне 20% – Калорийность: 204 ккал
  7. Сметана Ростагроэкспорт 20% – Калорийность: 204 ккал
  8. Сметана Останкинская 20% – Калорийность: 206 ккал
  9. Сметана Дмитрогорская классическая 20% – Калорийность: 204 ккал
  10. Сметана Искренне Ваш 20% – Калорийность: 198 ккал
  11. Сметана Простоквашино 20% – Калорийность: 204 ккал
  12. Сметана Новая Изида 20% – Калорийность: 208 ккал

Калорийность сметаны 25%

Средняя калорийность: 227 ккал

  1. Сметана Савушкин продукт 24% – Калорийность: 237,6 ккал
  2. Сметана Valio Домашняя 23% – Калорийность: 230 ккал
  3. Сметана классическая из Вологды 25% – Калорийность: 247 ккал
  4. Сметана Домик в деревне 25% – Калорийность: 161 ккал
  5. Сметана Простоквашино классическая 25% – Калорийность: 247 ккал

Калорийность сметаны 30%

Средняя калорийность: 292 ккал

  1. Сметана Савушкин продукт 30% – Калорийность: 290 ккал
  2. Сметана Останкинская 30% – Калорийность: 294 ккал
  3. Сметана Благода натуральная 30% – Калорийность: 291 ккал

Статьи по теме:

Метки: , .
Комментарии
  1. Анна Светикова
    12 February 2010, 1:46 am

    К сожалению, я люблю жирную сметану, а она самя калорийная. Другую же сметану есть совершенно не могу, она мне кажется разбавленной.

  2. Liky
    22 July 2010, 10:16 am

    лучше уж тогда вообще от нее откажитесь

  3. Инночка
    10 June 2011, 1:07 pm

    да забейте! никто не запрещает вам съедать в день пару столовых ложек сметанки (хватает на борщец и даже на 1 бутербродик можно натянуть) а это от силы весит 150 ккал!!! (для справки, в 1 шоколадной окнфете с мармеладной начинкой я насчитала 50ккал, в чае с сахаром, кстати, тоже 50 ккал) так что можно выбрать в пользу полезного!

Ваш комментарий

Поиск по сайту